روغن ماهی، آجیل و سبزیجات با برگ سبز سرشار از اسیدهای چرب و پروتئین هستند که هر دو ماد مغذی مورد نیاز برای داشتن پوست سالم هستند. این روزها همه چیز در مورد چربی های خوب و سالم شنیده می شود. روغن زیتون، آووکادو و غذاهای غنی از امگا-۳ در صدر فهرست چربیهای خوب است
امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی ویژه‌ای دارد که قرمزی و تورم پوست را کاهش می‌دهد، التهاب پوستی را محدود می‌کند و از جنبه‌های مختلفی به تمیز کردن پوست یاری می‌رساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، گشتن به دنبال محصولات خوراکی که به زیبایی پوست و تقویت سلامتی آن کمک کنند، یکی از کارهای سخت
marinox
