:

Tag Archives: امگا3

20 Jun

ویتامین های ضد آلرژی را بشناسید

اجتناب از محرک های آلرژی بهترین راه برای مقابله با علائم آلرژی است اما رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل نیز راهی برای تسکین این علائم محسوب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، تحقیقات نشان داده است که برخی ترکیبات مغذی برای مبارزه با علائم آلرژی، کنترل التهاب،
05 Mar

تاثیر دو مکمل بر کاهش خطر زوال عقل

پزشکان دریافتند امگا-۳ در بهبود تاثیر ویتامین B بر کاهش تحلیل رفتن مغز نقش دارد. ،‌ در حالی که بررسی‌های پیشین پزشکان حاکی از آن است که مکمل‌های ویتامین B‌ می‌توانند به کاهش میزان تحلیل رفتن قدرت ذهنی در افراد مسن کمک کند یک تیم تخصصی بین المللی دریافتند که وجود سطح بالاتری از اسید چرب امگا-۳ در بدن تاثیرات مفید ویتامین B را تقویت
12 Feb

پوستی شفاف و مویی براق با مصرف امگا-۳

روغن ماهی، آجیل و سبزیجات با برگ سبز سرشار از اسیدهای چرب و پروتئین هستند که هر دو ماد مغذی مورد نیاز برای داشتن  پوست سالم هستند. این روزها همه چیز در مورد چربی های خوب و سالم شنیده می شود. روغن زیتون، آووکادو و غذاهای غنی از امگا-۳ در صدر فهرست چربیهای خوب است
04 Dec

اثرات درمانی امگا ۳ پس از حمله قلبی

پژوهشگران آمریکایی می‌گویند اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند آسیب‌های ناشی از حمله قلبی را کاهش دهد یا حتی از بروز این آسیب‌ها پیشگیری کند. به نقل از سلامت آنلاین، بسیاری از متخصصان قلب می‌گویند یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت قلب افزایش مصرف روغن‌های مفید، مانند اسیدهای چرب امگا ۳ است. امگا ۳ به
06 Nov

چرا امگا ۳ تا این حد برای پوست مهم است؟

امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی ویژه‌ای دارد که قرمزی و تورم پوست را کاهش می‌دهد، التهاب پوستی را محدود می‌کند و از جنبه‌های مختلفی به تمیز کردن پوست یاری می‌رساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، گشتن به دنبال محصولات خوراکی‌ که به زیبایی پوست و تقویت سلامتی آن کمک کنند، یکی از کارهای سخت
09 Aug

بهبود افسردگی با مصرف امگا ۳

تعدادی از مطالعات در بزرگسالان نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند در درمان افسردگی خفیف تا متوسط بسیار مفید واقع شوند. روغن ماهی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ است. اسید های چرب امگا ۳ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کند. افراد مبتلا به افسردگی سطوح خونی پایینی