پزشکان معتقدند که با مصرف مکمل‌های غذایی به همراه داروهای ضد افسردگی می‌توان به کاهش علائم بالینی افسردگی کمک کرد. نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه ملبورن و هاروارد نشان می دهد که امگا ۳ موجود در روغن ماهی، ویتامین D،متان فولات و اس آدنوسیل‌متیونین در بهبود تاثیرات مثبت داروهای ضد افسردگی موثر است. این محققان به
تعدادی از مطالعات در بزرگسالان نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند در درمان افسردگی خفیف تا متوسط بسیار مفید واقع شوند. روغن ماهی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ است. اسید های چرب امگا ۳ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کند. افراد مبتلا به افسردگی سطوح خونی پایینی
marinox
