:

Category Archives: Uncategorized

19 Dec

آیا نشانه های کمبود روی را می شناسید؟

به گزارش عصر ایران، از تمام مواد معدنی ضروری بدن انسان، احتمالا روی کمتر برای ما شناخته شده است. وجود این عنصر برای حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن و روند صحیح تقسیم سلولی نیاز است. در شرایطی که بسیاری از ما میزان کافی روی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم، برخی افراد (به
04 Dec

اثرات درمانی امگا ۳ پس از حمله قلبی

پژوهشگران آمریکایی می‌گویند اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند آسیب‌های ناشی از حمله قلبی را کاهش دهد یا حتی از بروز این آسیب‌ها پیشگیری کند. به نقل از سلامت آنلاین، بسیاری از متخصصان قلب می‌گویند یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت قلب افزایش مصرف روغن‌های مفید، مانند اسیدهای چرب امگا ۳ است. امگا ۳ به
24 Nov

کمبود ویتامین در ۸۰ درصد ایرانی‌ها

رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که ۸۰ درصد ایرانی ها با کمبود ویتامین مواجه هستند، افزود: این رقم بسیار بالا است و نمی توان جبران این کمبودها را به عهده خود مردم گذاشت بلکه باید برنامه ملی در این زمینه اجرایی شود. به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، دکتر
06 Nov

چرا امگا ۳ تا این حد برای پوست مهم است؟

امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی ویژه‌ای دارد که قرمزی و تورم پوست را کاهش می‌دهد، التهاب پوستی را محدود می‌کند و از جنبه‌های مختلفی به تمیز کردن پوست یاری می‌رساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، گشتن به دنبال محصولات خوراکی‌ که به زیبایی پوست و تقویت سلامتی آن کمک کنند، یکی از کارهای سخت
01 Nov

چطور متوجه کمبود روی در بدن شوید؟

در حالی که اکثر کودکان و بزرگسالان تنها از طریق رژیم غذایی، به اندازه کافی روی دریافت می کنند، اما گیاه خواران و افراد بالای ۶۰ سال در معرض خطر کمبود این ماده معدنی هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، غذاهای گیاهی حاوی مقادیر کمتری روی در مقایسه با پروتئین های
21 Sep

عدم تعادل هورمونی در خانم ها

سیستم آندوکرین شامل اعضا و غدد ترشح کننده هورمون های بدن و موثر در تنظیم دیگر سیستم های بدن می باشد. عدم تعادل هورمونی می تواند کلیه فیزیولوژی بدن را تحت تاثیر قرار داده و پیامدهای منفی در بر داشته باشد. زنان معمولا بیشتر از مردان با مشکل بهم خوردن تعادل هورمونی مواجهند. علائم عدم
07 Sep

علل و درمان ناتوانی جنسی

ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) یک نوع رایج از اختلال در عملکرد جنسی مردان است که عبارت است از ناتوانی در به دست آوردن و نگه داشتن (حفظ) نعوظ، برای برقراری رابطه جنسی است. در واقع ناتوانی جنسی عبارت است از عدم توانایی انجام عمل نزدیکی، با وجود میل به انجام آن ! البته در
21 Aug

بهترین زمان مصرف مکمل ها (ویتامین ها و مواد معدنی) در شبانه روز

بیشتر پزشکان و متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن ویتامین ها و املاح در زمان هایی می تواند جذب بیشتری داشته باشد یا برعکس همراه کردن آنها با بعضی از خوراکی ها می تواند از اثربخشی آنها بکاهد. اگر از فرآورده مولتی ویتامین استفاده می کنید، توصیه می شود که آن را صبح ها همراه صبحانه
09 Aug

بهبود افسردگی با مصرف امگا ۳

تعدادی از مطالعات در بزرگسالان نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند در درمان افسردگی خفیف تا متوسط بسیار مفید واقع شوند. روغن ماهی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ است. اسید های چرب امگا ۳ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کند. افراد مبتلا به افسردگی سطوح خونی پایینی