:

Category Archives: اخبار و مقالات علمی

08 Jun

Go to post

روی: روی یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از مواد غذایی و مکمل‎‌ها وجود دارد. همچنین بعضی از قرص‌های سرماخوردگی و داروهای بدون نسخه نیزحاوی مقادیر متفاوتی از روی هستند. روی در جنبه‌های مختلف متابولیسم سلولی نقش دارد و برای عملکرد تقریبا ۱۰۰ آنزیم ضروری است. روی در عملکرد سیستم ایمنی، ساخت پروتئین
11 Mar

مصرف امگا-۳ و کاهش فشار خون

در تصور ما مصرف چربی ها با ابتلا بیماری های مختلفی گره خورده است و شاید بسیاری از ما تصمیم گرفته ایم که برای حفظ سلامتی چربی را از رژیم غذایی خود حذف کنیم. بدن ما می‌تواند بعضی از انواع چربی ها را تولید کند، اما باید بدانیم که دسته ای از اسیدهای چرب هستند
01 Mar

ویتامین E و دیابت

  دیابت تنها افزایش قند خون نیست، بلکه عوارض دیگری را هم با خود به همراه دارد. این بیماری خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، سکته، گرفتگی عروق (آترواسکلروز) و فشار خون بالا را افزایش می دهد. اما سوال مهم این است که آیا راهی برای پیشگیری از این عوارض وجود
08 Jan

کاهش ریسک بیماری قلبی با مواد خوراکی منیزیم دار

مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از یائسگی ارتباط وجود دارد. به گزارش محققان دانشگاه براون آمریکا در مطالعه خود مصرف منیزیم را در بیش از ۱۵۳ هزار زن در سن پس از یائسگی بررسی کردند و در طول مدت ۱۰٫۵ سال بعد احتمال ابتلا
18 Dec

رژیم غذایی و بی خوابی:

رژیم غذایی در زنان بالای ۵۰ سال به احتمال زیاد بر اختلال خواب اثر می گذارد. مصرف کربوهیدرات در زنان منجر به بی خوابی در زنان مسن می شود. تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است چون بی خوابی منجر به ایجاد پیامدهای منفی دیگر در سلامت می شود. طبق گفته ی مراکز کنترل
25 Nov

افسردگی فصل پاییز

افسردگی فصل پاییز به نقل از ایرنا، درفصل پاییز و زمستان نوعی بیماری روانی و افسردگی که حالت اضطراب و پوچی به دنبال دار دارد گریبان برخی از افراد را می گیرد. افسردگی فصلی یکی از انواع اختلالات خلقی است که به صورت دوره ای در فصول سرد سال بیشتر در بین افراد کم تحرک
02 Oct

مصرف سبزیجات در دوران بارداری

به گزارش سلامت نیوز مصرف سبزیجات تیره رنگ مانند کلم، کاهو، اسفناج، سبزی و … باعث کنترل موثر قند خون بخصوص در زنان مبتلا بع دیابت حاملگی می شود. این سبزیجات منابع خوبی از کاروتنوئید ها مانند گزانتین، لوتئین و نیز فولات و فیبر به همراه ساپونین ها و فلاوونوئید ها هستند. آووکادو، محافظ چشم:
15 Sep

دلایل گرفتگی ماهیچه های پا در شب

اگر گرگرفتگی دردناک پا موجب بیدار شدن شما در میانه های شب می شود باید بدانید که در جهان تنها نیستید. به گزارش “پریونشن” گرگرفتگی پا به طور معمول قسمت ساق پا به پایین را تحت تاثیر قرار می دهد. در شرایطی که بیشتر بزرگسالان این شرایط را تجربه می کنند، نتایج مطالعه ای که
27 Jul

چه عواملی در تراکم استخوان موثر است؟

تراکم استخوان از ابتدای تشکیل جنین به تدریج کلسیم در استخوان ها رسوب می کند و در زمان رسیدن به سن بلوغ و جوانی در بیست سالگی، استخوان ها کاملا متراکم می شوند. چه عواملی در تراکم استخوان موثر است؟ ژنتیک و میزان فعالیت بدنی مهم ترین عامل تعیین تراکم استخوان است. بعد از این
21 Jul

نقش ویتامین ها و مواد معدنی در ریزش مو

در مارچ ۲۰۱۹ یک مقاله ی مروری در مجله ی درماتولوژی و تراپی درباره ی نقش ویتامین ها و مواد معدنی درباره ی ریزش مو به چاپ رسیده است: مردم معمولا از ویتامین، مواد معدنی و رژیم غذایی به عنوان وسیله ای برای جلوگیری یا کنترل بیماری های پوستی و به ویژه ریزش مو استفاده