ویتامین E و دیابت

  دیابت تنها افزایش قند خون نیست، بلکه عوارض دیگری را هم با خود به همراه دارد. این بیماری خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، سکته، گرفتگی عروق (آترواسکلروز) و فشار خون بالا را
افزایش می دهد. اما سوال مهم این است که آیا راهی برای پیشگیری از این عوارض وجود دارد؟

  خبر خوب این که آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامینE  با چندین مکانیسم خطر بیماری های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهند. ویتامین E در بسیاری از مواد غذایی از جمله روغن های گیاهی (ذرت، دانه کتان  و سویا)، جوانه گندم، غلات سبوس دار و سبزیجات برگ سبز فراوان است و با جلوگیری از اکسیداسیون عوارض دیابت را کاهش می دهد. پس اگر می خواهید یک رژیم سالم داشته باشید تا بتوانید بدن خود را ایمن کنید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین را فراموش نکنید. همچنین می توانید در خصوص مصرف مکمل ویتامین E با پزشک خود مشورت کنید.

منبع:

newsnetwork.mayoclinic.org