:
marinoxmarinox
  • English
  • تماس با ما
    • تماس با ما

      شماره تماس :
      021-22877505
      021-75948

      ایمیل:info@marinox.ir

  • درباره ما
    • درباره ما

      شرکت مارینوکس یک کمپانی معتبر آلمانی است که مکمل های غذایی با کیفیت بالا را به مشتریانش در سراسر دنیا عرضه می کند.
      هدف اصلی شرکت مارینوکس تولید محصولات با کیفیت و درصد خلوص بالا و در نهایت رضایت کامل مشتریان است.
      از این رو چشم انداز شرکت مارینوکس بهبود زندگی همه افراد و کمک به آنها برای دست یابی به بهترین آینده ممکن است.محصولات و خدماتی که ارائه می شود سهم مارینوکس از ساخت آینده ای سالم برای همه می باشد.
      لازم به ذکر است کلیه محصولات دارای مجوز از وزارت بهداشت و درمان کشور ایران هستند.

  • محصولات
    • قطره ویتامین D مارینوکس

      قطره ویتامین D

      شربت زینک پلاس مارینوکس

      شربت زینک پلاس

      شربت امگا3 کودکان مارینوکس

      شربت امگا ۳

      شربت مولتی ویتامین + روی مارینوکس

      شربت مولتی ویتامین + روی کودکان

      کپسول زینک پلاس

      کپسول فلکسی فورت

      کپسول بادی کلینز

      کپسول آیرون پلاس

      کپسول پرگنافم

      کپسول ارکتاویتال

      کپسول امگا۳ مارینوکس

      کپسول امگا۳ پرمیوم

  • مسابقه
    • به زودی
  • آخرین مطالب
    • آخرین مطالب

        روی: روی یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از مواد ادامه مطلب...

        Posted on June 8, 2020
        مصرف امگا-۳ و کاهش فشار خون

        در تصور ما مصرف چربی ها با ابتلا بیماری های مختلفی گره ادامه مطلب...

        Posted on March 11, 2020
        ویتامین E و دیابت

          دیابت تنها افزایش قند خون نیست، بلکه عوارض دیگری را هم ادامه مطلب...

        Posted on March 1, 2020

      محصول جدید

      قطره ویتامین D مارینوکس

      قطره ویتامین D

      حاوی ۴۰۰ واحد ویتامین D3   تامین ویتامین دی مورد نیاز

      View more ...
:
marinoxmarinox
  • English
صفحه اصلی
  • تماس با ما
    • تماس با ما

      شماره تماس :
      021-22877505
      021-75948

      ایمیل:info@marinox.ir

  • درباره ما
    • درباره ما

      شرکت مارینوکس یک کمپانی معتبر آلمانی است که مکمل های غذایی با کیفیت بالا را به مشتریانش در سراسر دنیا عرضه می کند.
      هدف اصلی شرکت مارینوکس تولید محصولات با کیفیت و درصد خلوص بالا و در نهایت رضایت کامل مشتریان است.
      از این رو چشم انداز شرکت مارینوکس بهبود زندگی همه افراد و کمک به آنها برای دست یابی به بهترین آینده ممکن است.محصولات و خدماتی که ارائه می شود سهم مارینوکس از ساخت آینده ای سالم برای همه می باشد.
      لازم به ذکر است کلیه محصولات دارای مجوز از وزارت بهداشت و درمان کشور ایران هستند.

  • محصولات
    • قطره ویتامین D مارینوکس

      قطره ویتامین D

      شربت زینک پلاس مارینوکس

      شربت زینک پلاس

      شربت امگا3 کودکان مارینوکس

      شربت امگا ۳

      شربت مولتی ویتامین + روی مارینوکس

      شربت مولتی ویتامین + روی کودکان

      کپسول زینک پلاس

      کپسول فلکسی فورت

      کپسول بادی کلینز

      کپسول آیرون پلاس

      کپسول پرگنافم

      کپسول ارکتاویتال

      کپسول امگا۳ مارینوکس

      کپسول امگا۳ پرمیوم

  • مسابقه
    • به زودی
  • آخرین مطالب
    • آخرین مطالب

        روی: روی یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از مواد ادامه مطلب...

        Posted on June 8, 2020
        مصرف امگا-۳ و کاهش فشار خون

        در تصور ما مصرف چربی ها با ابتلا بیماری های مختلفی گره ادامه مطلب...

        Posted on March 11, 2020
        ویتامین E و دیابت

          دیابت تنها افزایش قند خون نیست، بلکه عوارض دیگری را هم ادامه مطلب...

        Posted on March 1, 2020

      محصول جدید

      قطره ویتامین D مارینوکس

      قطره ویتامین D

      حاوی ۴۰۰ واحد ویتامین D3   تامین ویتامین دی مورد نیاز

      View more ...
12 Jun

آهن یکی از عوامل تشکیل ‌دهنده آنزیم‌ های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت فریتین و هموسیدرین است که دربخش ‌های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و طحال وجود دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازbesthealthmag کمبود شدید آهن در بدن سبب کم خونی، رنگ پریدگی و سلول‌ های خونی با میزان غلظت هموگلوبین پایین می‌ شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می ‌شود.

با این حال ۵ واقعیت را در مورد آهن نباید فراموش کنید:

کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر خفیف باشد معمولا عارضه ای ندارد اما اگر درمان نشود، می تواند مشکلات جدی سلامتی را به دنبال داشته باشد. از جمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مشکلات قلبی: کم خونی فقر آهن ممکن است منجر به ضربان قلب سریع و نامنظم شود. همین روند نارسایی و بزرگ شدن قلب را به دنبال دارد.

مشکلات دوران بارداری: در زنان باردار، کم خونی فقر آهن منجر به تولد زودرس نوزادان و یا نوزاد با وزن کم می شود.

مشکلات رشد: در نوزادان و کودکان با فقر شدید آهن، مشکلات تاخیر در رشد ایجاد می شود. ضمن این که استعداد ابتلا به عفونت ها نیز بالا می رود.

شاید به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنید: میزان نیاز زنان به آهن در روز ۱۸ میلی گرم است و این میزان در مردان به ۸ میلی گرم می رسد. البته گیاه خواران، افرادی که گوشت قرمز نمی خورند و ورزشکاران باید مراقب باشند که به اندازه کافی آهن دریافت کنند. علاوه بر این، هنگامی که بدن تحت تاثیر تغییرات ناگهانی نظیر رشد ناگهانی در کودکان و بالغین یا در طی دوره شیردهی قرار می گیرد، نیازمند افزایش دریافت آهن و افزایش تولید سلول های قرمز خونی است.

آهن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: یکی از نشانه های فقر آهن، بیمار شدن در بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد.

همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز ۳۲ میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی ۲ برابر گوشت خواران.

اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن ۳۵ تا ۶۰ درصد کاهش می یابد.

آخرین اخبار

    Posted on June 8, 2020
    مصرف امگا-۳ و کاهش فشار خون
    Posted on March 11, 2020
    ویتامین E و دیابت
    Posted on March 1, 2020
    کاهش ریسک بیماری قلبی با مواد خوراکی منیزیم دار
    Posted on January 8, 2020
    رژیم غذایی و بی خوابی:
    Posted on December 18, 2019
    افسردگی فصل پاییز
    Posted on November 25, 2019
    مصرف سبزیجات در دوران بارداری
    Posted on October 2, 2019
    دلایل گرفتگی ماهیچه های پا در شب
    Posted on September 15, 2019
    چه عواملی در تراکم استخوان موثر است؟
    Posted on July 27, 2019
    نقش ویتامین ها و مواد معدنی در ریزش مو
    Posted on July 21, 2019

شبکه های اجتماعی

عضویت در خبر نامه

برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را وارد کنید



لینک های مرتبط

  • bfb-pharma

شرکت های پخش

  • شرکت پخش هجرت
  • دارو پخش
  • شرکت پخش رازی
  • شرکت پخش فردوس
  • شرکت بهستان پخش
  • شرکت سینا پخش
  • داروگستر نخبگان